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益生菌到底怎么吃?本菌亲自为你解答!

老头,肠胃不好?

吃点益生菌吧!

老公,消化不好? 

吃点益生菌吧!

宝宝,来喝恬恩~

恬恩里面有益生菌

宝妈,买这个!

这个里面加了益生菌

....
 
Bb-12?
乳双歧杆菌?
动物双歧杆菌??
 

 

what?
人人都在说的益生菌
到底是什么?
 
 
 

part1 自我介绍

 
 
 
 
 
HI~大家好,
我就是益生菌!
我可是个好人~
哦不!好菌!
 
 

益生菌是一种活的、对人体有益的微生物。

当适当摄入时,对宿主的健康产生益处。

 
 
 

part2 俺的作用

 
 
 
 
 
不同的益生菌作用不同
要具体问题具体分析~
但总的来说
吃对我,吃了我!
对你的身体好哟~
 

以消化道中的益生菌为例,它们构成消化道的微生物屏障,参与物质代谢、营养转化和生物合成,调节胃肠道免疫功能,对人体健康有益......

 
 
 

part3 选我选我选我

 
 
没错,本菌就是这么cool
还不赶紧pick我
让俺出个道儿?
我这么优秀
该如何挑选呢?
请听以下分解
 

01

看菌种

 

如果给宝贝选购益生菌

一定要买标有菌株的

不是什么菌种都可以给宝宝用哦

 

国家卫健委食品安全标准与检测评估司2020年第4号公告,规定婴幼儿可以使用的益生菌名单,共10种12株。

 

*恬恩奶粉中添加动物双歧杆菌和乳双歧杆菌

 

02

看数目

 

国家卫健委发布的《益生菌保健食物评审规定》中强调:活菌类益生菌保健食品,在其保质期内的活菌数目≥10^6 CFU/ml (g)。

 

*恬恩有机益生菌配方奶粉

 

03

看成分

 

不选:含有白砂糖、蔗糖、葡萄糖的,这些糖分会增加宝宝龋齿风险。

 

选择:含有益生元的,益生元是益生菌的食物,可以提高益生菌的效果,比如菊粉、低聚果糖(FOS)、低聚半乳糖(GOS)等。

 

*恬恩有机双益成长配方奶粉

 
 
 

part4 关于我的绯闻

 
 
一种益生菌可以解决所有问题?
 假的!
辟谣:每种益生菌都有着不同的健康作用。
 
长期吃益生菌会产生依赖性?
 假的!
辟谣:益生菌只是调节,并没有依赖性。
 
益生菌每罐越多越好?
 假的!
辟谣:主要是看个体需求,适当就好。

 

 
 
以上
就是本期的益生菌小知识啦
大家get了吗
 
 
给大家介绍一下
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-End-
 
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